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“浦东新区妇幼保健院”补肾气药膳全攻略:调和阴阳,强身健体

时间:2024-05-16 06:11 点击:171 次
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肾气在中医理论中至关重要,主宰人体生长、发育、生殖以及水液代谢等诸多功能。若肾气不足,则会表现出腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退等症状。补肾气成为中医养生调理的重要方面,其中药膳疗法尤为常用。

本文将深入探讨补肾气之药膳疗法浦东新区妇幼保健院,介绍常见的补肾药材及其搭配原则,同时推荐针对不同症状的药膳食疗方,为广大养生保健爱好者提供全面的指导。

补肾药材 补肾常用药材主要分为温补和滋补两类: 温补药材: 肉苁蓉:益肾壮阳、补精血 巴戟天:补肾壮阳、强筋骨 锁阳:补肾阳、益精气 杜仲:补肾阳、强筋骨 滋补药材: 熟地黄:滋补肾阴、补血益精 鹿茸:温补肾阳、益精血 阿胶:补血益气、滋阴润燥 枸杞子:滋补肾阴、益明目 搭配原则 补肾药膳的搭配需遵循阴阳平衡、寒热调和的原则: 肾虚为阳虚者:宜选用温补药材,如鹿茸、肉苁蓉等,搭配一些滋阴药材,如枸杞子、熟地黄等。 肾虚为阴虚者:宜选用滋补药材,如熟地黄、阿胶等,搭配一些温阳药材,如桂枝、附子等。 药膳食疗方 腰膝酸软: 补肾壮腰汤:肉苁蓉、杜仲、巴戟天各10克,枸杞子、熟地黄各15克,水煎服。 夜尿频多: 猪腰补肾湯:猪腰子1对,熟地黄、山药各30克,枸杞子20克,水煎服。 性功能减退: 巴戟乌鸡汤:巴戟天15克,乌鸡1只,枸杞子、熟地黄各20克,水煎服。 遗精: 山茱萸枸杞茶:山茱萸、枸杞子各15克,陈皮10克,代茶饮。 尿失禁: 黄芪补肾汤:黄芪、山药各30克,熟地黄、阿胶各20克,水煎服。 食疗建议 除了药膳外,以下食物也具有补肾气之功效: 黑色食物:黑豆、黑芝麻、黑木耳等 坚果:核桃、杏仁、腰果等 动物内脏:猪肝、猪腰子、羊肾等 禁忌人群 阴虚火旺者不宜服用温补药材 脾胃虚弱者不宜服用滋补药材 孕妇、儿童等特殊人群应在医师指导下使用补肾药膳 补肾气是养生保健的重要方面,药膳疗法提供了一条安全有效的途径。通过合理搭配补肾药材,并选择合适的食疗方,可以有效缓解肾气不足引起的各种症状,强身健体,延年益寿。需要注意的是,药膳毕竟属于药物,在使用前应咨询专业医师,尤其是有基础疾病或服用其他药物者,以免发生不必要的副作用。

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