在炎炎夏日高血压食疗菜谱高血压食疗菜谱，心养茶香：消暑养心，怡神悦性

当夏日炎炎，烈日当空，心火旺盛，烦躁不安，此时正是养心的好时机。一壶清雅的花茶，怡神养心，清热消暑，助你安然度夏。

百合花茶：清心安神，润肺止咳

百合，素有"花中君子"之称，其花色清雅，香气淡雅，是夏季养心佳品。百合花茶清心安神，润肺止咳，清热解毒。其所含的百合苷和百合多糖具有镇静、抗焦虑的作用，可缓解夏季烦躁不安，助眠安神。百合花茶还可滋阴润肺，缓解干咳、久咳等症状。

莲子心茶：清热降火，安神助眠

莲子心性微苦，味甘，清热降火，安神助眠。其所含的莲子碱、异莲子碱具有清心安神、降血压、抗菌抗病毒等作用。夏季烦热，心火旺盛，莲子心茶清热去火，平复心神，让你安稳入睡。

菊花茶：清肝明目高血压食疗菜谱，祛火排毒

菊花朵朵盛开，清雅靓丽，其花色有白、黄、紫等，均有清肝明目，祛火排毒的作用。白菊花性凉，微寒，清热解毒，降血压、抗菌消炎；黄菊花性温，微苦，散寒祛湿，疏肝理气；紫菊花性寒，鹅口疮的婴儿怎么治疗味辛，鹅口疮的婴儿怎么治疗清热解毒，鹅口疮的婴儿怎么治疗活血化瘀。夏季饮用菊花茶，鹅口疮的婴儿怎么治疗可清肝降火，鹅口疮的婴儿怎么治疗祛除体内毒素，护肝明目。

玫瑰花茶：疏肝解郁，美容养颜

玫瑰花朵娇艳，香气馥郁，其花色有粉、红、白等，均有疏肝解郁，美容养颜的作用。玫瑰花茶性温，味甘微苦，理气活血，疏肝解郁，美容养颜。夏季女性常饮玫瑰花茶，可调理月经，缓解痛经，改善气色，美容养颜。

茉莉花茶：清热降暑，芳香怡人

茉莉花朵洁白无瑕，香气浓郁，其花色有白、黄、绿等，均有清热降暑，芳香怡人的作用。茉莉花茶性寒，味甘，清热解毒，降暑止渴，芳香怡人。夏季饮用茉莉花茶，可清热降暑，消暑解渴，提神醒脑。

荷叶茶：清热利湿，减肥消脂

荷叶宽大碧绿，清香扑鼻，其性寒，味苦，清热利湿，减肥消脂。荷叶茶含有丰富的荷叶碱和维生素，具有利尿消肿，降脂减肥的作用。夏季饮用荷叶茶，可清热利湿，祛除体内湿气，帮助减肥消脂。

其他花茶：养心安神的选择

除了上述提到的花茶外，夏季养心还有以下几种花茶可供选择：

• 桂花茶：香气浓郁，理气活血，温中止痛
• 金银花茶：清热解毒，抗菌消炎，预防感冒
• 薄荷茶：清热解暑，提神醒脑，缓解疲劳
• 薰衣草茶：镇静安神，促进睡眠，缓解焦虑

花茶搭配：养心更佳

夏季养心，可将上述花茶搭配饮用，效果更佳。例如：

• 百合花茶+莲子心茶：清心安神，滋阴润肺
• 菊花茶+玫瑰花茶：清肝明目，疏肝解郁
• 茉莉花茶+荷叶茶：清热降暑，利湿减肥

夏季养心茶饮禁忌

苹果是咳嗽小孩的另一个良好选择。苹果含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力，促进身体康复。苹果还含有果胶，能够起到润喉止咳的作用。苹果还具有清热解毒的功效，有助于缓解咳嗽引起的发热症状。

对于一岁宝宝咳嗽有痰的情况，家长可以采取以下措施来缓解症状。

宝宝缺钙的表现还包括睡眠不好、易激动、易哭闹等行为异常。在日常生活中，家长们应该留意宝宝的行为变化，及时发现宝宝是否存在缺钙的情况。

夏季养心以花茶为主，但也要注意禁忌：

• 阴虚火旺者慎饮：性热的花茶，如桂花茶、玫瑰花茶等，阴虚火旺者应慎饮。
• 脾胃虚寒者慎饮：性寒的花茶，如菊花茶、荷叶茶等，脾胃虚寒者应慎饮。
• 孕妇及哺乳期妇女慎饮：某些花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，孕妇及哺乳期妇女应慎饮或避免饮用。

在炎炎夏日，一杯清雅的花茶，不仅解渴消暑，更能养心安神，让你在这个夏季安然度过。用心挑选花茶，调配组合，既能养心又健康，让你的夏季更加惬意舒适。