产后女性因分娩失血过多母乳性腹泻，加上哺乳消耗大量营养，容易出现气血不足的情况。气血不足可导致面色苍白、体虚乏力、产后恶露不尽等症状，也影响乳汁分泌，不利于母婴健康。

哺乳期补气血的食补原则为：以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果，适当摄入动物肝脏、瘦肉等富含铁质的食物。还要注意避免辛辣刺激、寒凉食物，以免损害脾胃，影响气血吸收。

1. 红枣桂圆汤

红枣、桂圆均具有补气养血的功效，可用于产后气血虚弱、乳汁不足的女性。将红枣、桂圆洗净，加水炖煮至熟烂，即可食用。

2. 阿胶红糖水

阿胶是补血养颜佳品，红糖含铁量丰富，可促进造血。将阿胶打碎，与红糖一起放入碗中，加水炖煮至粘稠即可。产后服用，可补气益气，增加乳汁分泌。

对于已经起痱子的宝宝，可以使用痱子粉来帮助缓解痱子的症状。痱子粉可以吸收多余的汗液，减轻痱子的发痒和不适感。

家长们还可以帮助孩子调节情绪，避免过度焦虑和紧张，因为情绪的波动会影响机体免疫功能，加重溃疡的症状。家长们还可以帮助孩子加强营养，多吃一些富含维生素C和维生素B族的食物，有助于提高机体免疫力，促进溃疡的愈合。家长们还可以帮助孩子保持口腔清洁，定期更换牙刷，避免口腔感染的发生。

3. 猪肝菠菜汤

猪肝富含铁质母乳性腹泻，菠菜含铁量和叶酸量丰富，二者搭配食用，可有效补血益气。将猪肝切片，焯水后与菠菜一起放入锅中，加水炖煮即可。

4. 小米枸杞粥

小米性平味甘，有健脾补气的功效，枸杞补血益精。将小米淘洗干净，与枸杞一起放入锅中，加水煮粥，可适当加入红枣、桂圆等食材，增加营养价值。

5. 当归羊肉汤

当归补血活血，羊肉温补气血。将当归洗净，切片备用。羊肉洗净，焯水后放入锅中，加当归、生姜、葱段等调味品，炖煮至羊肉软烂即可。

中药补气血下奶的原理主要是通过益气健脾、生血养血，促进乳汁分泌。中医认为，气虚则血虚，血虚则乳汁不足。补气血是下奶的关键。一些中药材，如黄芪、当归、党参等，既能补气又能补血，是哺乳期补气血下奶的常见选择。

1. 四物汤

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，具有补血养血的功效。将药材洗净，加水煎煮，去渣取汁，分次服用。四物汤可调理气血，改善面色苍白、体虚乏力等气血虚弱症状，促进乳汁分泌。

2. 参芪汤

参芪汤由黄芪、党参组成，具有补气益气的功效。将药材洗净，加水煎煮，去渣取汁，分次服用。参芪汤可提高脾胃功能，增强气血生成，对于因气虚血虚导致的乳汁不足有较好疗效。

3. 归脾汤

归脾汤由当归、白术、茯苓、黄芪、甘草等组成，具有补气健脾、益气养血的功效。将药材洗净，加水煎煮，去渣取汁，分次服用。归脾汤可改善脾胃运化功能，提高气血生成，对于产后脾胃虚弱、气血不足引起的乳汁不足有较好疗效。

4. 黄芪炖乌鸡汤

黄芪炖乌鸡汤由黄芪、乌鸡、生姜等组成，具有补气补血、温中益气的功效。将黄芪洗净，乌鸡去内脏洗净，生姜切片备用。将乌鸡放入砂锅中，加入黄芪、生姜，加水炖煮至乌鸡软烂即可。此汤可补气养血，改善气血虚弱症状，促进乳汁分泌。

5. 当归红枣茶

当归红枣茶由当归、红枣组成，具有补血养血的功效。将当归洗净，切片备用。红枣去核，洗净备用。将当归、红枣放入杯中，加沸水冲泡，代茶饮服。此茶可补血益气，缓解气血虚弱导致的乳汁不足。

服用中药补气血下奶药膳时母乳性腹泻，需注意以下事项：

• 咨询中医：哺乳期使用中药补气血下奶前，应咨询专业的中医，根据个人体质和症状辨证用药，避免盲目服用。
• 注意剂量：中药药膳的剂量应遵照医嘱，切不可擅自增减，以免出现不良反应。
• 不宜长期服用：中药药膳不宜长期服用，一般服用7-10天即可，并根据情况适当调整用药方案。
• 观察效果：服用中药补气血下奶药膳后，应及时观察效果，如乳汁分泌量增加，气血虚弱症状有所改善，则可继续服用。若无明显效果或出现不适症状，应立即停药并咨询中医。