炎炎夏日孕妇可以涂花露水吗?，燥热难耐。暑气蒸人，令人烦躁不安。一碗清热解渴的粥品，便是消暑祛火的最佳选择。在粥海之中，有着众多清热去火的食疗良方，为我们带来丝丝凉意，驱散烦闷。

绿豆素有“清热之冠”的美誉，性味甘寒，入心、胃经，能清热解毒、消暑解渴。绿豆粥制作简单，取绿豆适量，洗净后入锅加水煮熟。煮至绿豆开花软烂，即可食用。绿豆粥清凉爽口，是夏季消暑解热的不二之选。

荷叶清香淡雅，性味苦涩，入心、脾经，具有清心火、降血压、利水消肿的功效。取鲜荷叶一张，洗净后切成丝入锅。加入粳米适量，加水煮粥。煮至粥软烂荷叶碎，即可食用。荷叶粥清心泻火，是夏季清热去火的上佳粥品。

莲子清香可口，性味甘平，入心、脾、肾经，具有清心火、安神益智、补脾益肾的功效。取莲子适量，洗净后入锅加水煮熟。煮至莲子酥软，加入粳米适量，继续煮粥。煮至粥软烂莲子完全碎，即可食用。莲子粥清心安神，是夏季清火消暑的养生佳品。

菊花清香怡人，性味甘苦凉，入肺、肝经，具有清肝明目、清热解毒、平肝潜阳的功效。取菊花适量，洗净后入锅加水煮熟。煮至菊花完全碎，加入粳米适量，继续煮粥。煮至粥软烂菊花融入粥中，即可食用。菊花粥清肝明目孕妇可以涂花露水吗?，是夏季清热去火护肝的绝佳选择。

金银花清香扑鼻，性味甘寒，入肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热、消暑止渴的功效。取金银花适量，洗净后入锅加水煮熟。煮至金银花完全碎，加入粳米适量，继续煮粥。煮至粥软烂金银花融化粥中，即可食用。金银花粥清热解毒，是夏季清热去火败毒的良方。

竹叶清香宜人，性味甘寒，入心、肺经，具有清热生津、清心安神、利尿消肿的功效。取新鲜竹叶适量，洗净后切碎入锅。加入粳米适量，加水煮粥。煮至粥软烂竹叶碎，即可食用。竹叶粥清热生津，是夏季清火消暑养生的良方。

桑叶清香甘苦，性味寒凉，入肝、肺、大肠经，具有清肝凉血、清热解毒、降血压、降血脂的功效。取新鲜桑叶适量，洗净后切碎入锅。加入粳米适量，加水煮粥。煮至粥软烂桑叶碎，即可食用。桑叶粥清肝凉血，是夏季清热去火降压的良药。

鱼腥草气息独特，性味辛甘土，入肺、脾经，具有清热利尿、消肿解毒、清热解渴的功效。取新鲜鱼腥草适量，洗净后切碎入锅。加入粳米适量，加水煮粥。煮至粥软烂鱼腥草碎，即可食用。鱼腥草粥清热利尿，是夏季清热去火除湿的妙方。

薄荷清香袭人，性味辛凉，入肺、肝经，具有清热止泻、消暑解渴、疏风清热的功效。取新鲜薄荷适量，洗净后切碎入锅。加入粳米适量，加水煮粥。煮至粥软烂薄荷碎，即可食用。薄荷粥清热止泻，是夏季清热去火止痢的良方。

决明子乌黑发亮，性味甘苦凉，入肝、肾、大肠经，具有清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂的功效。取决明子适量，洗净后入锅加水煮熟。煮至决明子完全碎，加入粳米适量，继续煮粥。煮至粥软烂决明子融入粥中，即可食用。决明子粥清肝明目孕妇可以涂花露水吗?，是夏季清热去火养肝的佳品。