中医养生，源远流长，博大精深。其理论体系完备，方法多样，旨在通过调理阴阳平衡、疏通经络气血、扶正祛邪，达到养生保健、延年益寿的目的。以下将从多个方面阐述中医养生的主要理论： 阴阳平衡 阴阳学说是中医养生的核心理论。阴阳代表着对立统一的两个方面，如寒暑、虚实、表里等。人体阴阳平衡是健康的基础，任何一方失衡都会导致疾病。养生旨在通过调理饮食、起居、情志等因素，保持阴阳平衡，达到人体的最佳状态。 五行生克 五行学说将世间万物归类为金、木、水、火、土五行，不同五行之间存在生克制化关系。在中医养生中，五行理论应用于脏腑、经络、气血的调理。通过滋补相生五行，抑制相克五行，达到阴阳平衡，促进人体健康。 经络系统 经络是遍布人体的重要通道，连接脏腑、气血、经穴。养生通过经络疏通，调理气血，达到平衡脏腑功能，增强免疫力的目的。针灸、推拿、按摩等养生手法均以疏通经络为主。 气血理论 中医认为，气血是人体生命活动的基本物质。气指推动人体新陈代谢的动力，血指营养物质和代谢产物。气血充足，则身体健康；气血不足或运行不畅会导致疾病。养生注重调理气血，如通过饮食、运动、导引术等方法，促进气血运行，濡养脏腑。 脏腑学说 脏腑是人体重要的器官系统，承担着不同的功能。中医养生重视脏腑的调养，认为脏腑功能协调是健康的保障。通过补虚泻实、扶正祛邪等方法，调理脏腑功能，使脏腑气血充盈，功能健全。 食养原则 中医养生认为，饮食对人体健康至关重要。不同食物具有不同的药性，合理膳食可调理脏腑功能，增强免疫力，预防疾病。养生倡导因人、因时、因地制宜，根据个体体质、季节变化、地域特点选择合适的饮食，达到养生保健的目的。 起居调摄 起居调摄指合理安排作息时间、劳逸结合、调节情志等养生方法。中医认为，顺应自然规律，保持规律的作息，可调理脏腑功能，增强免疫力。适当的运动可促进气血运行，疏通经络，提高机体代谢能力。 情志养生 情志养生强调保持平和的心态，避免情绪波动过大。中医认为，不良情绪如愤怒、忧郁、恐惧等，可影响脏腑功能，导致疾病。养生注重修身养性，通过调息、冥想、太极拳等方法，调节情绪，达到心身和谐，促进入静安神。 预防为主 中医养生以预防为主，注重养生保健，防病于未然。通过调理饮食起居、疏通经络气血、增强免疫力等方法，提高机体的抗病能力，减少疾病的发生。中医养生强调定期体检，早期发现疾病隐患，及时采取干预措施。 辨证施养 辨证施养是中医养生的重要原则。中医认为，不同体质、不同疾病需要不同的养生方法。通过望、闻、问、切四诊合参，辨别个体的体质和病因，再针对性地制定养生方案，达到最佳的养生效果。

上呼吸道感染是孩子咳嗽干呕的常见原因之一。这类感染通常由病毒引起，如流感病毒、腺病毒等。感染会导致咳嗽、鼻塞、喉咙痛等症状，而剧烈的咳嗽可能会引起干呕。