中药滋补脾胃的悠久历史 中医自古便重视脾胃的调理，认为脾胃是气血生化的源泉，是人体健康的基石。历代医家积累了丰富的补脾胃方药，为养护脾胃健康提供了宝贵的经验。这些中药材既能调理脾胃功能，又能强健体魄，可谓是滋补脾胃的佳品。 补脾益气的中药 黄芪 黄芪性味甘平，归脾、肺经，具有补气健脾、益肺固表的功效。现代药理研究表明，黄芪含有黄芪多糖等成分，具有增强免疫力、抗疲劳等作用。 山药 山药性味甘平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、固肾益精的功效。山药中含有丰富的淀粉酶，能促进脾胃消化吸收；还含有粘液蛋白等成分，具有滋养胃黏膜的作用。 白术 白术性味苦辛温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿止泻、安胎止呕的功效。白术中含有白术素等成分，具有健脾止泻、抗菌消炎等作用。 健脾化湿的中药 茯苓 茯苓性味甘淡，归脾、心、肺经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓中含有茯苓多糖等成分，具有利尿消肿、健脾益胃的作用。 泽泻 泽泻性味甘淡，归脾、肾经，具有利水渗湿、清热除湿的功效。泽泻中含有泽泻皂苷等成分，具有利尿消肿、清热除湿的作用。 陈皮 陈皮性味苦辛温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮中含有挥发油等成分，具有健脾理气、消食导滞的作用。 调理气血的中药 当归 当归性味甘辛温，归脾、心、肝经，具有补血活血、调经止痛的功效。当归中含有当归多糖等成分，具有补血养血、活血化瘀的作用。 川芎 川芎性味辛温，归脾、肺、肝经，具有活血行气、祛风止痛的功效。川芎中含有川芎嗪等成分，具有活血化瘀、扩张血管的作用。 益母草 益母草性味辛微苦，归脾、肝经，具有活血调经、利水消肿的功效。益母草中含有益母草苷等成分，具有活血化瘀、利尿消肿的作用。 食疗补脾胃的中药 除了药材外，日常饮食中的一些食物也具有补脾胃的作用： 山楂 山楂性味酸甘，归脾、胃经，具有消食化积、行气活血的功效。山楂中含有熊果酸等成分，具有健脾胃、降血脂的作用。 扁豆 扁豆性味甘平，归脾、胃经，具有健脾益气、消暑除湿的功效。扁豆中含有扁豆皂苷等成分，具有健脾胃、消炎止痛的作用。 红枣 红枣性味甘温，归脾、胃经，具有补血益气、健脾养胃的功效。红枣中含有环磷酸腺苷等成分，具有益气补血、调理脾胃的作用。 脾胃虚弱会导致一系列健康问题，及时调理至关重要。中药材提供的多种补脾胃佳品，既能调理脾胃功能，又能强健体魄，是滋补脾胃的理想选择。通过合理运用这些中药材和食疗方，我们可以有效改善脾胃健康，增强体质，享受健康生活。

夏季气温高，人体容易出汗，导致体内水分流失。大人要多喝水，补充体内水分。